福州博爱中医院医生表示：近几年，资讯上频频出现卵巢早衰的资讯，很多年纪轻轻的小姑娘也被卵巢早衰困扰着，这大部分原因都是生活不好习惯造成的，熬夜、通宵、抽烟、喝酒等等，都会引发卵巢早衰，所以我们一定要保养好自己的卵巢，不让卵巢早早衰老下去。那么，导致卵巢早衰的原因都有哪些呢?

　　导致卵巢早衰的原因有哪些?

　　不健康的饮食

　　卵巢早衰的出现与饮食不健康有关。比如吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，往往会导致血管、卵巢健康出现问题，甚至影响身体的血液循环。此外，经常吃垃圾食品的女性也容易卵巢早衰。吃了垃圾食品后，很容易发胖。肥胖者卵巢功能受到影响，体内激素水平受到控制，导致卵巢功能下降。

　　不好情绪的影响

　　经常情绪不好的人容易卵巢早衰。正常人会冷静处理事情，保持良好的心态，可以保证内分泌系统的稳定。但是，经常情绪不好的人，体内激素水平容易紊乱，甚至导致内分泌功能下降，对卵巢功能产生明显影响。因此，我们需要在生活中保持良好的心态，防止不好情绪，学会释放压力，调节个人情绪，避免过度紧张和焦虑。

　　经常抽烟喝酒

　　经常抽烟喝酒的人容易卵巢早衰。香烟中含有的成分、一氧化碳、焦油等物质对人体有致疾病作用。长期吸烟者患肺疾病的概率会大大增加，可见吸烟对身体的损害有多严重。再加上长期饮酒，酒精会兴奋人体多个器官，可能导致卵巢早衰，卵巢功能下降。所以，为了防止卵巢早衰，要注意戒烟戒酒。

　　经常熬夜

　　卵巢早衰可能与熬夜有关。现在生活节奏比较快。很多人凌晨两三点就睡觉了，有时候还经常熬夜加班。长期睡眠不足，容易导致内分泌紊乱，影响卵巢健康。所以生活中要保证充足的睡眠，防止因经常熬夜导致卵巢功能下降。

　　卵巢早衰怎么调理?

　　饮食调理

　　相信大家都希望通过食补的方式来改善，适当的饮食调理对卵巢的保养有非常主动的作用。女性每天摄入维生素E和维生素C，以及吃一些雌激素样的食物和专业蛋白质，对卵巢早衰的维护和调理有主动的作用。

　　休息调理

　　许多现代人的生活方式是不健康的。他们晚上熬夜到凌晨，其次天一早起来上班。熬夜对卵巢伤害很大。如果已经有卵巢早衰的问题，一定要保证充足的休息，努力改掉熬夜的毛病!

　　运动调理

　　运动是我们健康的良药，很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着，这对健康是非常不好的。

　　适当的每天增加运动，对于改善循环是非常好的，如果存在卵巢早衰的问题，主动的运动，能够对于内分泌水平有所改善，对于卵巢也有良性的兴奋的。

　　温馨提示：卵巢早衰给女性带来的危害非常大，不仅能引发不孕，还会让女性皮肤老化，提前进入更年期，所以女性一定要保养好自己的卵巢，但如果想要怀孕，一定要及时到正规医院进行治疗，这样才能早日怀孕。

　　温馨提示：福州博爱中医院有网上在线免费咨询、预约平台，医院安排专业的不孕不育专科医生保持全年无休的工作状态，随时为不孕不育症患者健康提供正确有效的诊疗帮助，假若您存在任何不孕不育症困扰，欢迎随时向医院医生咨询。